반응형 1일1식1 1일 1식 다이어트, 해봤더니 생긴 변화들 1일 1식 다이어트, 해봤더니 생긴 변화들하루 한 끼만 먹는 1일 1식 다이어트,과연 진짜 효과가 있을까요?🤔저도 처음엔 반신반의하며 도전했어요.하지만 직접 해보니 놀라운 변화가 있었고,오늘은 그 생생한 경험담을 나눠보려 해요.1일 1식이 궁금한 여러분께실제 도움이 되는 가이드를 드릴게요. 📌 1일 1식, 저는 이렇게 시작했어요저는 원래 하루 세 끼 꼬박꼬박 챙겨먹는 스타일이었어요.그런 제가 1일 1식을 시도한 건계속되는 체중 증가와 불규칙한 식습관 때문이었죠.처음엔 “단 한 끼로 하루를 버틴다고?” 싶었지만‘3일만 해보자’는 마음으로 가볍게 시작했어요.그랬더니 의외로 잘 버틸 수 있더라고요.😊⏳ 공복 시간의 위력, 직접 느꼈어요처음 2~3일은 솔직히 힘들었어요.배고픔이 계속 몰려오고 집중도 잘 안.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
