반응형 회식살조절1 명절·회식 후 급격히 찐 살, 저는 이렇게 조절했어요 명절·회식 후 급격히 찐 살, 저는 이렇게 조절했어요명절 음식, 회식 고기, 야식까지…3일 만에 체중이 2kg 늘어났던 적 있으세요?😱저도 딱 그랬어요. 살은 금방 찌는데빼는 건 늘 어려운 게 현실이더라고요.오늘은 제가 실제로 겪은 폭식 후 체중 급증 상황과그때 어떻게 다시 감량 궤도로 돌렸는지모든 방법을 공유해볼게요! 🍖 연휴 끝나고 체중계 보고 좌절했어요명절이 끝난 다음 날 아침,체중계 숫자를 보고 멍해졌어요.평소보다 2.1kg이 늘어 있었거든요.특히 복부는 단단하게 부어 있었고바지 단추도 힘겹게 잠겼어요.😓정말 절망적이었지만다시 마음을 다잡고 바로 조절을 시작했어요.💧 첫날은 무조건 해독·붓기 제거에 집중했어요급하게 먹은 음식들 때문에몸이 붓고 소화도 더뎠어요.저는 아침 공복에 따뜻한 레몬물.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
