반응형 헬스요요현상1 헬스장 PT만 믿었다가 요요 온 이유, 직접 겪었어요 헬스장 PT만 믿었다가 요요 온 이유, 직접 겪었어요PT 등록하면 살이 저절로 빠질 줄 알았어요.운동 지도를 받는다는 안도감에뭔가 큰 걸 해결한 기분이었거든요.💪그런데 PT 종료 후 두 달 만에체중이 원래대로 돌아갔고오히려 더 찐 느낌까지 들었어요.오늘은 그 씁쓸했던 경험을 공유해보려고 해요.🎫 PT 등록이 마법처럼 느껴졌어요헬스장 등록 후PT 20회 패키지를 끊었어요.트레이너님이 식단도 짜주시고운동도 직접 잡아주니“이제 난 걱정 없다”는 마음이었죠.😌3주만에 눈에 띄게 라인이 잡히고체중도 줄기 시작했어요.📉 문제는 ‘PT가 끝난 후’부터였어요20회가 끝나고 나니헬스장 가는 발걸음이 점점 무거워졌어요.누가 옆에서 봐주지 않으니운동 강도도 낮아지고식단도 슬슬 무너지기 시작했죠.😥‘지금쯤은 쉬어도 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
