반응형 체지방감소실패1 운동만 열심히 했던 제가 놓친 치명적인 실수 운동만 열심히 했던 제가 놓친 치명적인 실수매일 땀 흘리며 운동했는데도체중이 그대로일 때 얼마나 허탈한지 아시나요?😥저는 정말 열심히 운동했어요.근데 어느 순간부터 살이 안 빠지고오히려 몸이 붓고 무거워지더라고요.그 이유를 알았을 땐 정말 충격이었어요.오늘은 그 치명적인 실수를 공유해볼게요. 💦 하루도 빠짐없이 운동했어요헬스장, 유산소, 요가, 홈트까지매일 운동 루틴을 빠뜨린 적이 없었어요.땀을 흠뻑 흘리고 나면뭔가 다이어트가 잘 되고 있다는자기암시에 빠졌던 것 같아요.😌근데 문제는 ‘몸무게’가 그대로였어요.😳 근데 왜 살이 안 빠지지?처음엔 ‘근육이 붙어서 그런가?’ 싶었어요.하지만 체지방률도 줄지 않고복부와 허벅지는 여전히 그대로였어요.오히려 몸이 더 부은 듯한 느낌까지 들었죠.“이 정도면 빠.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
