반응형 채식식단1 비건 식단으로만 다이어트했을 때 느꼈던 피로감 비건 식단으로만 다이어트했을 때 느꼈던 피로감건강해 보이고 자연 친화적인 비건 식단,다이어트에도 좋을 거라 생각했어요.🌱그래서 저도 채식 위주로 식단을 바꿨고,처음엔 몸이 가볍고 상쾌했죠.하지만 시간이 지나면서 예상 못 한 피로감과무기력함이 몰려왔어요.오늘은 그때의 경험을 진솔하게 공유해볼게요. 🥗 하루 3끼를 모두 비건으로 바꿨어요처음엔 단순했어요.동물성 식품을 빼고채소, 곡물, 콩, 두부 위주로만 먹기.삼겹살 대신 구운 가지,계란 대신 병아리콩 샐러드로 바꿨어요.먹는 양은 줄지 않았고속도 편안했기에 문제 없어 보였어요.😊⚡ 그런데 이상하게 자꾸 피곤했어요다이어트 효과는 있었어요.2주 만에 체중도 줄었고배변 활동도 훨씬 규칙적이었죠.그런데 점점 피로감이 쌓였어요.하루 종일 몸이 무겁고평소보다 쉽게.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
