반응형 저탄고지뜻1 저탄고지 뜻, 제가 직접 해보고 알게 된 진짜 의미와 주의할 점 저탄고지 뜻, 제가 직접 해보고 알게 된 진짜 의미와 주의할 점여러분, "저탄고지"라는 말 들어보셨나요?🤔처음엔 저도 무조건 지방만 많이 먹는 다이어트라고만 생각했어요.그런데 직접 해보고 나서야 그 진짜 뜻과 원리를 알게 되었어요.생각보다 단순하지 않았고, 주의할 점도 많았답니다.오늘은 제가 경험한 저탄고지 다이어트의 뜻과꼭 알아야 할 핵심 포인트를 솔직하게 알려드릴게요!🥑 저탄고지 뜻, 정말 간단해요저탄고지는 "저탄수화물 고지방"의 줄임말이에요.말 그대로 탄수화물 섭취는 줄이고,대신 지방 섭취를 늘리는 식단이죠.처음엔 '지방을 많이 먹어도 되나?' 의문이 많았어요.하지만 탄수화물이 줄어들면 우리 몸은에너지원으로 지방을 사용하기 시작한다고 해요.🙂🍖 어떤 음식을 먹어야 할까요?저는 주로 이런 음식.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
