반응형 아침식사1 탄수화물 완전 끊으면 망하는 이유… 저도 후회했어요 탄수화물 완전 끊으면 망하는 이유… 저도 후회했어요여러분, 다이어트한다고탄수화물 완전히 끊어본 적 있나요?😅저도 예전엔 무조건 탄수화물은 다이어트의 적이라고생각했어요.그래서 빵, 밥, 심지어 고구마까지완전히 끊어버렸죠.그런데 그 결과는 정말 충격적이었어요.체중은 잠깐 빠졌지만온몸이 무기력하고, 폭식까지 찾아왔거든요.그래서 저는 완전히 끊는 대신'똑똑하게 먹기'로 방법을 바꾸었답니다.오늘은 제가 후회 끝에 깨달은탄수화물 관리법을 솔직히 알려드릴게요.🍙 탄수화물은 우리 몸의 필수 에너지원이에요다이어트한다고 탄수화물을 완전히 끊으면에너지가 부족해서 몸이 쉽게 지쳐요.저도 초반엔 매일 무기력했고운동도 제대로 못 했어요.결국 기초대사량이 떨어져살이 더 안 빠지기 시작했죠.⚡🍠 복합 탄수화물로 대체하는 게 정.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
