반응형 생리전식욕1 생리 전 식욕 터질 때도 지킨 건강 간식 4가지 생리 전 식욕 터질 때도 지킨 건강 간식 4가지여러분, 생리 전만 되면평소보다 유난히 식욕이 폭발하지 않나요?🍫저도 매번 이 시기가 정말 힘들었어요.괜히 짜증도 나고기름지고 달달한 게 너무 당기더라고요.그런데 매번 그런 음식만 먹다 보니다이어트는 물론이고 몸도 더 무거워졌어요.그래서 저는 이 시기만큼은더 똑똑하게 간식을 선택하기로 마음먹었죠.오늘은 제가 실제로 지켜온생리 전 건강 간식 4가지를 소개할게요.🍠 군고구마달콤하면서도 건강한 간식이에요.저는 생리 전에 특히 군고구마를 자주 먹었어요.포만감도 오래가고혈당도 천천히 올라서 폭식을 막아주더라고요.전자레인지로 간단하게 조리해따뜻하게 즐기면 정말 든든해요.🙂🍳 삶은 달걀단백질이 풍부한 삶은 달걀도 빠질 수 없어요.저는 출출할 때 삶은 달걀을 하나 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
