반응형 빵대체식단1 다이어트 중 포기했던 빵, 살 안 찌게 먹은 똑똑한 방법 다이어트 중 포기했던 빵, 살 안 찌게 먹은 똑똑한 방법여러분, 다이어트할 때 가장 참기 힘든 게 뭔지 아세요?🍞저는 바로 빵이었어요.고소하고 달콤한 빵을 너무 좋아했는데다이어트를 시작하면서 무조건 끊었죠.그런데 참다 참다 결국 폭식으로 이어졌던 적도 있었어요.그래서 저는 더 이상 무작정 참지 않기로 했어요.대신 똑똑하게 빵을 선택하고 먹는 방법을 찾았답니다.오늘은 빵을 포기하지 않으면서도살 안 찌게 먹은 저만의 방법을 알려드릴게요.🥖 정제된 밀가루 대신 통밀·호밀빵 선택하기흰 밀가루로 만든 빵은 혈당을 확 올려서살이 더 쉽게 찌는 주범이더라고요.저는 그 이후부터 통밀, 호밀로 만든빵만 고집했어요.섬유질도 풍부하고 포만감도 오래가서확실히 덜 먹게 되더라고요.🌾🥑 빵만 단독으로 먹지 않기예전엔 빵만.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
