반응형 다이어트실수공유2 두유만 먹고 살 뺀 줄 알았는데 살 더 쪘어요 두유만 먹고 살 뺀 줄 알았는데 살 더 쪘어요든든하고 건강한 느낌에두유만 하루 두세 팩씩 마셨던 적 있으세요?🥤저는 두유만 챙겨 먹으면살이 빠질 거라 굳게 믿었어요.하지만 결과는 충격적이었죠.체중은 오히려 늘었고복부는 더 빵빵해졌어요.오늘은 그때의 경험을 솔직히 공유해볼게요. 🌱 두유 = 건강한 다이어트 식품이라 믿었어요고기 대신 식물성 단백질!달달한 음료 대신 두유!이런 마인드로 두유를 챙기기 시작했어요.특히 바쁠 땐 두유 하나로 아침을 대체했고간식도 두유, 운동 후에도 두유.😌배도 차고 맛도 좋으니습관처럼 계속 마시게 되더라고요.😨 그런데 복부에 살이 더 붙더라고요처음엔 기분 탓인 줄 알았어요.그런데 어느 날 청바지를 입어보는데단추가 안 잠기더라고요.😳체중계 숫자도 점점 올라가고 있었고특히 .. 2025. 5. 15. 헬스장 PT만 믿었다가 요요 온 이유, 직접 겪었어요 헬스장 PT만 믿었다가 요요 온 이유, 직접 겪었어요PT 등록하면 살이 저절로 빠질 줄 알았어요.운동 지도를 받는다는 안도감에뭔가 큰 걸 해결한 기분이었거든요.💪그런데 PT 종료 후 두 달 만에체중이 원래대로 돌아갔고오히려 더 찐 느낌까지 들었어요.오늘은 그 씁쓸했던 경험을 공유해보려고 해요.🎫 PT 등록이 마법처럼 느껴졌어요헬스장 등록 후PT 20회 패키지를 끊었어요.트레이너님이 식단도 짜주시고운동도 직접 잡아주니“이제 난 걱정 없다”는 마음이었죠.😌3주만에 눈에 띄게 라인이 잡히고체중도 줄기 시작했어요.📉 문제는 ‘PT가 끝난 후’부터였어요20회가 끝나고 나니헬스장 가는 발걸음이 점점 무거워졌어요.누가 옆에서 봐주지 않으니운동 강도도 낮아지고식단도 슬슬 무너지기 시작했죠.😥‘지금쯤은 쉬어도 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
