반응형 계획적치팅1 한 달에 한 번 치팅데이를 똑똑하게 활용하는 방법 한 달에 한 번 치팅데이를 똑똑하게 활용하는 방법여러분, 치팅데이 어떻게 하고 계세요?🙂저도 다이어트 중 처음엔 치팅데이가정말 무섭고 고민스러웠어요."먹으면 다시 찌지 않을까?""이대로 폭주해버리면 어쩌지?"그런데 오히려 치팅데이를 잘 활용하면몸도 마음도 훨씬 편해지더라고요.오늘은 제가 직접 실천하고 효과 봤던똑똑한 치팅데이 활용법을 알려드릴게요.📅 치팅데이 날짜는 미리 정하기무작정 먹고 싶을 때 치팅하는 건정말 위험했어요.저는 아예 한 달에 한 번,날짜를 미리 정해서 그날만 마음껏 먹기로 했어요.이렇게 하면 계획적으로 즐길 수 있답니다.📌🍽️ 아침부터 폭식하지 않기치팅데이라고 해서 무조건 아침부터마구 먹으면 정말 후회해요.저는 평소와 똑같이 가볍게 시작해서점심이나 저녁 때 좋아하는 음식을즐기기로.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
