반응형 힙업루틴1 하체 다이어트, 무조건 운동보다 순환부터 바꿔야 했어요 하체 다이어트, 무조건 운동보다 순환부터 바꿔야 했어요살이 찌면 제일 먼저 티 나는 게 하체였어요.근데 정작 뺄 땐 제일 마지막까지 남는 것도 하체더라고요.허벅지, 종아리, 엉덩이까지 늘 부은 듯한 느낌이 사라지지 않았고,운동을 해도 두꺼워지는 것 같아 막막했던 적이 많았어요.그런데 그때 알게 됐어요. 하체 다이어트는 '순환'부터 바꿔야 한다는 걸요.이번 글에서는 제가 실천해본 하체 다이어트 루틴과효과적이었던 생활 습관들을 정리해볼게요. 📌 하체 살이 빠지지 않는 이유① 부종과 림프 정체앉거나 서 있는 시간이 많을수록하체로 몰린 수분과 노폐물이 정체되기 쉬워요.지방보다 먼저 이 순환 문제를 해결해야라인이 정리되기 시작해요.② 잘못된 자세와 체중 분산무릎이 앞으로 쏠리는 앉은 자세나한쪽 다리에 체중을 실.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
