반응형 혈당조절식사1 뱃살 다이어트, 먹는 양 줄여도 안 빠지는 이유가 있었어요 뱃살 다이어트, 먹는 양 줄여도 안 빠지는 이유가 있었어요다이어트를 시작하면 제일 먼저 빠졌으면 하는 곳이 배잖아요.근데 이상하게도 뱃살은 끝까지 남아 있어서 속상했던 적 많았어요.운동도 하고 식단도 조절하는데, 정작 배는 그대로인 느낌.그때부터 원인을 하나씩 찾기 시작했는데요,단순히 '살'이 아니라 '습관'과 '순환'이 문제였다는 걸 알게 됐어요.이번 글에서는 뱃살이 유독 잘 안 빠지는 이유와효과 있었던 뱃살 다이어트 루틴을 정리해볼게요. 📌 뱃살이 잘 안 빠지는 3가지 핵심 이유① 장 기능 저하 + 더부룩함음식을 소화하지 못한 상태에서 다음 끼니를 먹으면복부가 항상 팽창된 느낌이 들어요.이게 반복되면 진짜 지방과 가스가 함께 쌓이기 시작해요.② 스트레스성 복부 비만스트레스를 받으면 '코르티솔'이라.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
