반응형 혈당과식욕1 3일 만에 식욕 줄인 방법, 다들 왜 이걸 몰랐을까? 3일 만에 식욕 줄인 방법, 다들 왜 이걸 몰랐을까?다이어트할 때 가장 힘든 게 뭔가요?저는 단연코 ‘식욕 조절’이었어요.😓배고프지 않아도 자꾸 뭔가를 먹고 싶고,심지어 방금 밥을 먹고 나서도디저트를 찾는 저를 보며 무너졌었죠.그런데 단 3일 만에 식욕이 눈에 띄게 줄었어요!오늘은 그 효과 확실했던 방법을 공유해볼게요. 🍫 식욕은 '의지'로 참는 게 아니더라고요처음엔 그냥 참았어요.초콜릿이 먹고 싶어도 꾹 참고,야식 생각이 나도 물만 마시며 버텼죠.그런데 그럴수록 스트레스가 쌓였고어느 순간 폭식으로 이어졌어요.💥‘참는다고 해결되는 게 아니구나’그때서야 깨달았어요.🥣 식욕은 ‘혈당’과 연결되어 있었어요식욕 폭발에는 이유가 있었어요.혈당이 급격히 오르내리면그 반작용으로 더 강한 식욕이 찾아오더라고요... 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
