반응형 헬스장없이운동1 헬스장 못 갈 때 생활 속에서 자연스럽게 다이어트 하는 습관법 헬스장 못 갈 때 생활 속에서 자연스럽게 다이어트 하는 습관법여러분, 운동하러 가기 너무 귀찮을 때 있죠?😅저도 바쁘거나 피곤한 날은헬스장 갈 생각조차 하기 싫었어요.하지만 그렇다고 완전히 가만히 있으면살은 천천히 다시 찌기 시작하더라고요.그래서 저는 생각을 바꿨어요."운동하러 가지 않아도생활 속에서 계속 움직이면 되잖아!"그때부터 일부러 몸을 더 자주 움직이는 습관을 만들었고,그 결과 체중도 잘 유지되고 몸도 훨씬 가벼워졌어요.오늘은 제가 실천한 자연스러운 다이어트 습관법을 소개할게요.🚶♀️ 엘리베이터 대신 계단 이용하기가장 먼저 바꾼 건 계단 이용이에요.처음엔 조금 귀찮았지만층수가 많지 않을 때는 무조건 계단을 이용했어요.생각보다 숨도 차고 운동 효과가 크더라고요.매일 이렇게 걷기만 해도몸이 가.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
