반응형 폼롤러활용법1 홈트 운동기구 추천, 집에서 효과 내는 6가지 도구 정리해봤어요 홈트 운동기구 추천, 집에서 효과 내는 6가지 도구 정리해봤어요헬스장 가기 부담스러울 때, 홈트가 대안이 될 수 있죠.하지만 맨몸 운동만으로는 한계가 느껴질 때도 있어요.그럴 때 도움 되는 게 바로 홈트용 운동기구예요.공간을 많이 차지하지 않으면서도운동 강도나 자극을 확 높여주는 도구들이 꽤 많거든요.이 글에서는 실제로 많이 사용되고운동 효과가 좋은 홈트 운동기구들을 정리해볼게요. 💪 홈트 초보도 쉽게 쓸 수 있는 운동기구① 미니밴드(루프밴드)엉덩이 운동이나 하체 강화에 필수로 쓰여요.밴드 강도만으로도 자극이 깊게 들어가서스쿼트, 런지, 브릿지 할 때 활용하면 좋아요.작고 가벼워서 보관도 편하고 여행용으로도 적합해요.② 폼롤러운동 전·후 근막이완용으로 많이 쓰이지만복부 롤링이나 허벅지 지지용 코어운동.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
