반응형 폭식후관리1 폭식 후 살 덜 찌게 하는 응급 다이어트 팁 폭식 후 살 덜 찌게 하는 응급 다이어트 팁여러분, 다이어트 중에도 한 번쯤은폭식의 유혹에 넘어가본 적 있으시죠? 😢저도 그래요. 정말 잘 지켜오다가도어느 날은 참지 못하고 먹어버릴 때가 있죠.하지만 포기하긴 이르답니다.폭식 후에도 살을 덜 찌게 하는 방법을제가 직접 실천해보니 효과가 있더라고요!오늘은 그 팁을 솔직하게 알려드릴게요.🚰 물 많이 마시기폭식한 날은 몸이 붓기 쉬워요.저는 폭식 직후와 그 다음날물을 정말 많이 마셔요. 하루 2~3리터 정도요.물을 충분히 섭취하면 노폐물도 배출되고붓기 관리에 큰 도움이 되더라고요. 💧🚶♀️ 가벼운 유산소 운동하기폭식했다고 바로 격한 운동을 하는 건오히려 독이 될 수 있어요.저는 다음날 가볍게 걷기부터 시작했어요.30분 정도 산책하거나 스트레칭만 해도몸.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
