반응형 폭식주의1 폭식만 안 해도 살이 빠진다? 절대 그렇지 않은 이유 폭식만 안 해도 살이 빠진다? 절대 그렇지 않은 이유다이어트 할 때 가장 많이 듣는 말,“폭식만 안 해도 살 빠진다”저도 처음엔 그 말을 믿었어요.배고파도 참았고, 야식도 끊었고,폭식만 안 하면 다 괜찮을 줄 알았죠.하지만 그렇게 일주일, 이주일이 지나도체중은 거의 줄지 않았고오히려 스트레스만 늘어났어요.그때 깨달았어요.폭식을 안 한다고 살이 빠지는 게아니라는 사실을요. 🙅♀️ ‘폭식=원인’이라는 단순한 공식많은 사람들이 체중 증가 원인을‘폭식’ 하나로 단정 짓곤 해요.물론 폭식은 문제예요.하지만 그걸 참는다고무조건 살이 빠지는 건 아니더라고요.문제는 폭식을 안 해도기초대사량이 낮아져 있거나식단이 엉켜 있으면살은 전혀 빠지지 않아요.🥗 하루 세 끼, 다 ‘조금씩’ 먹는 함정폭식은 하지 않지만하루 세.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
