반응형 체성분분석1 한 달에 3kg씩 빠지던 제가 갑자기 정체기에 빠진 이유 한 달에 3kg씩 빠지던 제가 갑자기 정체기에 빠진 이유살이 쭉쭉 빠지다가 갑자기 멈춘 적 있으신가요?저는 3달 동안 한 달에 3kg씩 감량하며 누구보다 기세등등했는데,4개월 차에 접어들자마자 체중이 완전히 멈춰버렸어요.식단도 그대로, 운동도 그대로였는데요… 몸은 전혀 반응하지 않았어요.왜 이런 일이 생겼는지, 제가 겪은 정체기의 실체와 그 돌파법을 정리해드릴게요. 📉 기세 좋던 다이어트, 갑자기 멈췄습니다다이어트 초반엔 정말 놀랄 만큼 잘 빠졌어요.식단은 저탄수+고단백, 하루 만보 걷기와 가벼운 근력운동을 병행했죠.일주일에 700g씩 꾸준히 빠지면서 거울 속 몸도 점점 변했고,주변에서도 “얼굴이 확 갸름해졌네?”라는 말을 들으니 더 힘이 났어요.그런데 4개월 차. 숫자가 아예 멈췄어요.운동량을 늘리.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
