반응형 집안일다이어트1 운동 싫어도 가능한 하루 500kcal 태우는 습관 운동 싫어도 가능한 하루 500kcal 태우는 습관여러분, 저도 운동 정말 싫어했어요.😅땀 흘리고 힘들게 하는 것보다 차라리가만히 있는 게 더 좋았죠. 하지만 살을 빼려면어쩔 수 없이 움직여야 하더라고요.그래서 고민 끝에 힘들지 않으면서도자연스럽게 칼로리를 소모할 수 있는 방법을찾아 실천하기 시작했어요.그 결과, 하루 500kcal 태우는 건정말 어렵지 않다는 걸 깨달았답니다!오늘 그 습관들을 공개할게요.🚀🚶♀️ 엘리베이터 대신 계단 이용하기처음엔 귀찮았지만 익숙해지니정말 좋은 습관이 되었어요.층수는 욕심내지 않고 3~4층 정도만계단으로 오르내렸어요.이것만으로도 하루 100kcal 정도는가볍게 태울 수 있더라고요.🙂🧹 집안일 열심히 하기운동 대신 저는 집안일을 열심히 했어요.청소기 돌리고, 빨.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
