반응형 지방연소식품1 운동 전후 먹으면 지방 연소 극대화되는 식품 5가지! 운동 전후 먹으면 지방 연소 극대화되는 식품 5가지!여러분, 운동 열심히 하는데 살이 안 빠질 때 정말 답답하죠?😥저도 그런 적이 많았어요.그런데 운동 전후 식사만 조금 신경 써도지방 연소가 훨씬 잘 된다는 걸 알게 됐어요!오늘은 제가 실제로 먹어보고 효과를 본운동 전후 지방 연소를 돕는 식품 5가지를 알려드릴게요.🔥🍌 운동 전 - 바나나운동 전에 에너지가 부족하면 힘이 안 나죠.저는 바나나를 꼭 하나 먹고 시작했어요.가볍고 소화도 잘 돼서 금방 에너지를 주더라고요.운동 내내 지치지 않고 버틸 수 있었어요.🚴♀️🥛 운동 전 - 그릭요거트운동 전에 단백질도 중요해요.저는 그릭요거트를 소량 먹었어요.단백질이 근육 보호에 도움을 주고운동 후에도 더 큰 근손실을 막아줘요.💪🥚 운동 후 - 삶은 계.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
