반응형 전해질부족1 키토제닉 부작용, 무시하면 생기는 문제들 키토제닉 부작용, 무시하면 생기는 문제들고지방 저탄수 식단, 키토제닉 다이어트.살은 잘 빠진다고 하지만, 부작용 때문에오히려 중단하신 분들 많으시지 않나요?저도 처음엔 효과에만 집중하다가몸에 이상신호가 오고 나서야 멈췄던 기억이 있어요.이 글에서는 제가 직접 겪었던 키토제닉 부작용과이를 어떻게 극복했는지까지 정리해볼게요.지금 키토 다이어트를 하고 있거나시작을 고민 중이시라면 꼭 참고해주세요. 🥴 1. 극심한 두통과 어지러움처음 3일 동안은 별 문제 없었어요.그런데 4일째 아침, 눈 뜨자마자 머리가 지끈거리고몸이 붕 떠 있는 것처럼 어지럽더라고요.물도 마셨고, 잠도 잤는데 왜 이런가 했더니이게 바로 '키토 플루(Keto Flu)'라고 하더라고요.탄수화물을 급격히 줄이면서 생기는전해질 불균형이 주 원인이.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
