반응형 저녁식사다이어트1 야식은 안 먹었지만 살이 쪘던 진짜 이유, 알고보니 이것 야식은 안 먹었지만 살이 쪘던 진짜 이유, 알고보니 이것분명 야식은 끊었고밤늦게 아무것도 안 먹었는데도체중은 오히려 늘어난 적 있으신가요?😓저도 그렇게 생각했어요.‘야식 안 먹으면 살 빠지겠지’근데 오히려 체중이 늘고복부가 더 부어 있었어요.그 이유를 알고 정말 충격받았어요.🌙 야식만 끊으면 살이 빠질 줄 알았어요저는 야식을 거의 안 먹었어요.라면, 떡볶이, 배달음식 같은 건철저히 멀리했죠.밤 8시 이후엔 아무것도 먹지 않고물만 마시고 잠들었어요.😌그런데 이상하게도살은 빠지지 않고 계속 그대로였어요.😨 알고 보니 문제는 '저녁 식사'였어요야식은 안 먹었지만저녁 식사량이 너무 많았던 거예요.하루 종일 굶다시피 하다가저녁 한 끼로 폭식하듯 먹었어요.밥, 국, 반찬, 디저트까지…결국 몸은 야식보다 더 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
