저탄고지 외식, 실패하지 않으려면 꼭 알아야 할 조합법
저탄고지 외식, 실패하지 않으려면 꼭 알아야 할 조합법식단을 집에서만 지키는 건 솔직히 가능했어요.근데 저탄고지를 외식 자리에서도 유지하는 건 생각보다 까다롭더라고요.괜히 눈치 보여서 밥도 먹게 되고, 메뉴 선택부터 고민이었죠.하지만 몇 번 실패하고 나니까 저만의 기준이 생기기 시작했어요.이 글에서는 저탄고지 중 외식을 피하지 않고도균형을 지키는 방법을 정리해봤어요. 🥩 외식 자리, 저탄고지 가능한 메뉴부터 고르세요① 고깃집은 가장 안정적인 선택삼겹살, 소갈비살, 항정살 등 지방 함량 높은 고기류에상추, 깻잎, 천일염만 곁들이면 충분해요.밥, 쌈장, 양파절임, 무쌈은 최대한 피했어요.② 회·사시미집에서 초밥은 제외초밥은 밥 양이 많아서 피하고사시미나 참치류 위주로 주문했어요.간장 대신 와사비만 곁들이..
2025. 5. 29.
