반응형 옆태라인만들기1 체중은 줄었는데 옆구리살 안 빠질 때 실천법 체중은 줄었는데 옆구리살 안 빠질 때 실천법여러분, 다이어트하면서 이런 경험 없으세요? 😅체중은 분명 줄었는데옆구리살은 그대로인 느낌이요.저도 처음엔 숫자만 보며 기뻐했지만거울 속 옆태를 보면서 고민이 시작됐어요.'대체 왜 옆구리살만 안 빠질까?'그때부터 저는 옆구리살 공략을 목표로생활습관과 식습관을 조금씩 바꾸기 시작했답니다.오늘은 제가 효과 봤던 실천법을 알려드릴게요.🥗 식사부터 바로잡기옆구리살은 결국 남는 에너지(지방)가쌓여 생기는 거더라고요.저는 평소보다 탄수화물을 조금 더 줄이고단백질과 채소를 든든히 챙겼어요.특히 저녁엔 탄수화물 대신 단백질 위주로가볍게 먹었답니다.🍗🚶♀️ 하루 중 틈틈이 걷기운동을 따로 빡세게 하지 않아도걷기만으로도 옆구리 군살이 빠지더라고요.저는 엘리베이터 대신 계.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
