반응형 옆구리스트레칭1 옆구리살 빼는 법, 이렇게 안 하면 절대 안 빠져요! 옆구리살 빼는 법, 이렇게 안 하면 절대 안 빠져요!여러분, 아무리 운동을 해도 옆구리살만은유독 안 빠져서 속상했던 적 없나요?😥저도 정말 오랫동안 옆구리살 때문에 고민했어요.그래서 여러 방법을 시도하며 효과 본 방법들을하나씩 정리해봤어요.오늘은 저처럼 옆구리살에 지친 여러분을 위해정말 효과 있었던 옆구리살 빼는 법을 알려드릴게요.💡🚫 식단 조절 없이 빼긴 어렵다운동만으로는 한계가 있었어요.특히 야식이나 단 음식은 옆구리살의 주범이더라고요.저는 저녁 7시 이후엔 먹지 않는 걸 원칙으로 했고,탄수화물을 절반 이하로 줄였어요.그랬더니 뱃살과 함께 옆구리살도 조금씩 줄더라고요.🥗🏃♀️ 유산소 운동으로 지방 태우기옆구리살을 없애려면 지방을 태워야 해요.그래서 저는 매일 빠르게 걷기나 러닝을 30분 했.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
