반응형 앉아서일하는사람1 앉아서 일하는 사람을 위한 하루 칼로리 소모 늘리는 법 앉아서 일하는 사람을 위한 하루 칼로리 소모 늘리는 법여러분, 하루 종일 의자에 앉아만 있는 생활,정말 몸이 무겁고 답답하지 않으세요? 😥저도 하루 대부분을 앉아서 보내는 일을 하다 보니조금만 방심해도 살이 쉽게 붙더라고요.특히 배와 옆구리 쪽이 정말 관리가 어렵죠.그래서 저는 '앉아서도 칼로리를 조금이라도 더 태울 방법'을고민하고 하나씩 실천하기 시작했어요.오늘은 그 덕분에 몸이 훨씬 가벼워진저만의 칼로리 소모 늘리는 루틴을 알려드릴게요.⏰ 30분마다 일어나기저는 무조건 알람을 맞춰두고30분에 한 번씩 일어나요.간단히 기지개를 펴거나 화장실을 가는 정도로도혈액순환이 확 달라지고앉은 채 굳어 있던 몸이 풀리더라고요.작은 움직임도 칼로리를 태우는 데 도움이 돼요.🚶♀️🧍♀️ 전화 통화는 서서 하기.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
