반응형 식습관관리1 운동 없이 뱃살 빼는 생활습관 5가지 운동 없이 뱃살 빼는 생활습관 5가지여러분, 운동 없이 뱃살을 빼고 싶었던 적있으신가요? 저는 정말 그랬어요. 바쁜일상 속에서 운동할 시간도, 에너지도없었거든요. 그래서 생활 속 작은 습관들로뱃살을 줄여보기로 결심했답니다.🙂오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 본운동 없이 뱃살 빼는 생활습관 5가지를소개할게요! 🍵 아침 공복에 따뜻한 물 마시기처음에 이건 정말 쉬웠어요. 매일 아침일어나서 따뜻한 물 한 잔을 마셨죠.몸이 서서히 깨어나는 기분이 들더라고요.이 습관 덕분에 장운동이 활발해지고뱃살도 조금씩 줄기 시작했어요.🚶 식사 후 가벼운 움직임예전엔 밥 먹고 바로 소파에 누웠는데,그 습관을 고쳤어요. 식사 후 10~15분정도 집안을 걷거나 정리하는 정도로몸을 움직였죠. 이 작은 움직임이 뱃살감소에 큰 도.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
