반응형 식사후스트레칭1 체중은 줄었는데 뱃살 그대로? 잘못된 저녁 식사법 때문입니다 체중은 줄었는데 뱃살 그대로? 잘못된 저녁 식사법 때문입니다여러분, 다이어트할 때 가장 속상한 게 뭔지 아세요?😢저는 체중계 숫자는 분명 내려가는데뱃살만은 도무지 빠지지 않는 게 너무 답답했어요."왜 나만 그런 걸까?" 고민 끝에결국 문제는 저녁 식사법이라는 걸 알게 됐답니다.오늘은 제가 직접 겪고 바꿨던뱃살 정리에 성공한 저녁 식사 루틴을 솔직히 알려드릴게요.🍚 늦은 시간 식사, 뱃살의 주범이에요저는 예전엔 저녁을 8시, 9시 넘어 먹는 게당연했어요.하지만 그 시간이 되면몸이 음식을 에너지로 쓰지 않고바로 지방으로 저장하기 쉽다는 걸 깨달았어요.지금은 무조건 7시 이전에 식사를 마치려고 해요.🕖🥗 저녁은 가볍고 소화 잘 되는 걸로예전엔 배고픔을 참지 못하고밥과 반찬을 듬뿍 먹었어요.그런데 뱃살 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
