반응형 스텝박스1 하체 운동기구, 제가 직접 써보고 효과 본 추천과 사용법 하체 운동기구, 제가 직접 써보고 효과 본 추천과 사용법여러분, 하체 운동 정말 어렵지 않나요?🤔저도 헬스장에서 스쿼트를 할 때마다무릎이 아프고 자세도 잘 안 잡혀서 늘 고민이었어요.그러다 집에서도 쉽게 할 수 있는하체 운동기구를 사용해보기로 했어요.오늘은 제가 직접 써보고 만족했던하체 운동기구들과 그 사용법을 소개할게요.😊🦵 스쿼트 머신으로 자세 교정하기처음 선택한 기구는 스쿼트 머신이에요.자세를 잡아주니까 무릎 부담이 확 줄더라고요.등을 기대고 스쿼트를 하니정확한 각도로 내려가기도 쉬웠어요.무릎 아플 걱정 없이 안정적으로 하체를 자극할 수 있었답니다.💪🏋️♀️ 레그 프레스 기구로 강하게 밀어주기헬스장에서는 레그 프레스를 즐겨 사용했어요.발판을 밀어내는 동작 덕분에허벅지 앞쪽과 엉덩이까지 골.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
