반응형 스쿼트런지1 하체 비만 탈출! 제가 효과 본 생활 속 루틴 공개 하체 비만 탈출! 제가 효과 본 생활 속 루틴 공개여러분, 상체는 금방 빠지는데유독 하체만 남아있는 경험 있으세요?😢저도 다이어트를 하면서가장 마지막까지 버텼던 게 바로 하체였어요.허벅지, 엉덩이, 종아리...정말 쉽게 빠지지 않더라고요.그래서 저는 조금 더 꾸준히,생활 속 루틴부터 바꿔보기로 했어요.오늘은 제가 직접 해보고 효과 봤던하체 비만 탈출 루틴을 공유할게요!🚶♀️ 엘리베이터 대신 계단 이용하기처음엔 사소했지만계단 이용이 정말 큰 도움이 됐어요.허벅지와 엉덩이에 자극이 오면서조금씩 라인이 정리되더라고요.무리하지 않고 하루 몇 번만으로도 충분했어요.🙂🧘♀️ 매일 하는 하체 스트레칭하체는 순환이 정말 중요해요.저는 자기 전 5~10분 정도다리 뒤, 앞, 종아리까지 풀어주는스트레칭을 꾸준히.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
