반응형 수분조절1 일주일만에 붓기 쏙 빠진 저녁 습관 일주일만에 붓기 쏙 빠진 저녁 습관여러분, 아침에 거울을 보면 얼굴이붓거나 몸이 무거운 느낌을 받으신 적많으시죠? 저도 늘 그런 고민이 있었어요.😥특히 다이어트 중일 때 붓기가 더 심해지면살이 더 찐 것처럼 보이기까지 했죠.그래서 저는 저녁 루틴을 조금씩 바꿔보았어요.그 결과 일주일만에 눈에 띄게 달라졌답니다.오늘은 저만의 붓기 빼는 저녁 습관을여러분께 솔직하게 공유할게요!🚰 저녁 식사 후 물은 조금만예전엔 자기 전에 물을 많이 마시는 게좋다고 생각했어요. 그런데 오히려 그게붓기의 주범이더라고요. 지금은 저녁 식사 후엔딱 필요한 만큼만 물을 마셔요. 대신 낮에는충분히 수분을 채워두는 게 포인트랍니다.💧🥗 나트륨 낮춘 가벼운 저녁 식사짭짤한 음식은 정말 맛있지만, 저녁엔최대한 피하려고 했어요. 국물.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
