반응형 수면전간식1 밤늦게 야식 대신 제가 선택한 대체 식품 5가지 밤늦게 야식 대신 제가 선택한 대체 식품 5가지여러분, 다이어트할 때 제일 힘든 시간이언제인지 아세요? 바로 밤이에요. 🌙저도 늘 그랬어요. 하루를 마치고 나면허기가 몰려와서 야식 유혹에 매번 흔들렸죠.하지만 이제는 야식 대신 건강한 대체 식품으로배고픔을 달래는 법을 익혔어요. 🙂오늘은 제가 실제로 먹어본 야식 대체 식품5가지를 소개할게요! 🥛 1. 따뜻한 두유출출한 밤, 저는 따뜻한 두유를 즐겨 마셔요.달지 않은 무가당 두유를 선택하면 칼로리도낮고 속도 편안하답니다. 따뜻함 덕분인지금세 포만감도 들어요. 무엇보다 속이부대끼지 않아서 정말 좋아요.🍎 2. 사과 한 개사과는 제 야식 대체 식품 중 빠질 수 없는아이템이에요. 껍질째 먹으면 식이섬유도풍부해서 포만감이 오래가더라고요. 달콤하면서도가볍게 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
