반응형 뱃살안빠지는이유2 단기간 뱃살 빼려다 오히려 살찌는 이유, 이 실수 때문이에요 단기간 뱃살 빼려다 오히려 살찌는 이유, 이 실수 때문이에요뱃살 때문에 스트레스를 받다 보면'일단 빨리 빼고 보자'는 생각이 들곤 해요.하지만 단기간에 빼려는 시도는오히려 뱃살을 더 고집스럽게 만들 수 있어요.체중은 빠지는데 배는 그대로라면여러분도 이 실수에 빠졌을 가능성이 높아요.오늘은 단기 감량에서 자주 반복되는 실수 5가지와뱃살이 잘 안 빠지는 이유를 정리해드릴게요.😊 ⏳ 급하게 빼면 몸은 방어 모드로 들어갑니다단기간에 체중을 확 줄이면우리 몸은 '위기 상황'으로 인식해요.그 결과 대사율이 낮아지고 지방을 저장하려는 반응이 나타나죠.특히 뱃살은 생존 에너지로 간주되기 때문에마지막까지 남겨두려고 합니다.'이상하게 배만 안 빠진다'는 분들은바로 이 방어 기전에 걸려 있는 거예요.🥗 너무 적게 먹는.. 2025. 6. 6. 복부 지방만 안 빠지는 이유, 자세 때문이 아니었어요 복부 지방만 안 빠지는 이유, 자세 때문이 아니었어요살은 분명 빠졌는데 이상하게 배만 그대로인 거,여러분도 겪어본 적 있으시죠?저도 그랬어요. 체중은 줄고 허벅지·팔뚝은 얇아지는데복부만은 끝까지 버티더라고요.그래서 처음엔 자세 때문인가 싶었어요.허리 펴고, 복근 운동도 추가하고, 식단도 조절했는데배만큼은 쉽게 줄지 않았어요.결국 원인은 ‘자세’가 아니라몸 내부의 순환과 호르몬 반응 문제였다는 걸 알게 됐어요.오늘은 제가 배운 복부지방이 유독 안 빠지는 진짜 이유,그리고 바꿔서 효과 봤던 루틴까지 정리해볼게요. 📍 복부지방이 마지막까지 남는 이유는 따로 있어요1. 복부는 지방 저장 호르몬에 가장 민감한 부위예요복부는 인슐린, 코르티솔, 에스트로겐 같은호르몬의 영향을 가장 많이 받는 부위래요.특히 인슐린.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
