반응형 뱃살빼는습관1 복부비만 해결, 뱃살 빠지지 않는 진짜 이유부터 바꿔야 합니다 복부비만 해결, 뱃살 빠지지 않는 진짜 이유부터 바꿔야 합니다복부비만은 체중보다 스트레스가 더 크더라고요.옷태도 안 나고, 건강검진에서 늘 복부 내장지방 얘기가 나오고요.무작정 땀내며 복근운동만 한다고 해결되는 게 아니라는 걸 알게 된 후,몸의 반응과 식습관을 바꾸는 방향으로 접근했어요.이 글에서는 복부비만을 만드는 핵심 원인과생활 속에서 바꿔야 할 루틴을 정리해보았습니다. 📌 복부비만이 잘 안 빠지는 이유 3가지① 스트레스 호르몬이 복부에 지방을 모은다코르티솔 수치가 올라가면 우리 몸은복부에 지방을 저장하려는 경향이 강해져요.스트레스를 받으면 과식하거나 야식을 찾게 되는 것도이 호르몬의 작용과 밀접하게 연결되어 있어요.② 잘못된 호흡과 자세앉은 자세가 많고, 얕은 흉식호흡에 익숙한 경우복부 근육이 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
