반응형 배고픔참기1 배고프지 않게 살 빼는 간식 관리법 배고프지 않게 살 빼는 간식 관리법여러분, 다이어트할 때 가장 힘든 게 뭔지 아세요?저는 단연코 '배고픔 참기'라고 생각했어요.😥예전엔 허기가 지면 참다 참다 폭식을 하곤 했죠.그런데 간식만 잘 관리해도 배고프지 않게살을 뺄 수 있다는 걸 알게 된 후로다이어트가 훨씬 수월해졌답니다.오늘은 제가 실천하고 있는배고픔 없이 살 빼는 간식 관리법을여러분께 공유할게요! ⏰ 정해진 시간에만 간식 먹기저는 간식을 아무 때나 먹지 않아요.오후 3시~4시 사이로 딱 정해두었어요.이렇게 하면 습관처럼 허기질 때무작정 먹는 걸 막을 수 있더라고요.규칙적인 간식 타임이 배고픔 조절에정말 도움이 됐어요.🙂🥜 건강한 간식만 준비하기간식이라고 다 같은 간식이 아니에요.저는 과자나 초콜릿 대신무염 견과류, 삶은 달걀, 플레인 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
