반응형 밀가루붓기1 허벅지살 빼는법, 운동보다 먼저 바꾼 건 '이것'이었어요 허벅지살 빼는법, 운동보다 먼저 바꾼 건 '이것'이었어요허벅지는 살이 찌기도 쉽고 빠지기도 어렵다는 말, 정말 공감했어요.앉아 있는 시간이 많다 보니 순환도 안 되고,조금만 방심하면 바로 바지핏이 꽉 조이더라고요.운동을 해도 허벅지 안쪽이 잘 빠지지 않아 답답했던 시기가 있었어요.그때부터 식습관, 자세, 루틴까지 하나씩 바꿔보니허벅지 라인이 조금씩 달라지기 시작했어요.이번 글에서는 제가 시도했던 허벅지살 관리법을 자세히 정리해볼게요. 📌 허벅지살이 잘 안 빠지는 이유① 림프 순환 정체허벅지는 림프 흐름이 잘 막히는 부위예요.특히 오래 앉아 있으면 순환이 느려지고지방보다 부기와 노폐물이 더 많이 쌓여요.② 하체 근육 비활성허벅지를 쓰지 않고 걷거나 앉을 때엉덩이와 코어를 잘못 쓰는 경우가 많아요.근육을.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
