반응형 당중독극복1 단 음식을 끊었더니 오히려 식욕이 더 심해졌던 이유 단 음식을 끊었더니 오히려 식욕이 더 심해졌던 이유다이어트를 결심하면서 가장 먼저 한 게 단 음식 끊기였어요.초콜릿, 케이크, 과일주스까지 전부 식단에서 지웠죠.처음 며칠은 그럭저럭 괜찮았는데일주일이 지나니까 식욕이 미친 듯이 치솟기 시작했어요.배는 고프지 않은데 뭔가 자꾸 먹고 싶고,포만감은 있는데도 ‘채워지지 않는 느낌’이 들더라고요.그때 느꼈어요. ‘단 걸 끊는 게 무조건 좋은 건 아닐 수도 있겠다’는 걸요.오늘은 제가 단 음식 끊은 뒤 식욕이 폭발했던 이유와그걸 어떻게 안정시켰는지를 자세히 풀어보려고 해요. 😵 단 걸 끊자마자 나타난 이상 반응들1. 매 끼니 먹고도 허기가 남는 느낌밥도 충분히 먹었고 단백질도 챙겼는데식사 후 1~2시간만 지나면 다시 뭔가를 집어 먹고 싶어졌어요.특히 빵, 떡,.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
