반응형 단식혈당자극1 간헐적단식 중 아메리카노, 공복에 마셔도 괜찮을까요? 간헐적단식 중 아메리카노, 공복에 마셔도 괜찮을까요?간헐적단식을 시작하고 나서 가장 많이 찾게 된 게 아메리카노였어요.공복 시간이 길다 보니 무언가 따뜻한 게 간절해졌고,그럴 때마다 손이 가는 게 늘 커피였거든요.그런데 공복에 커피를 마셔도 괜찮은 걸까?체지방 연소에는 도움이 되는 걸까?이번 글에서는 간헐적단식과 아메리카노의 관계에 대해 정리해봤어요. ☕ 간헐적단식 중 아메리카노는 마셔도 되나요?① 무첨가, 블랙 커피는 공복 상태 유지아메리카노는 열량이 거의 없기 때문에설탕이나 시럽, 우유만 넣지 않는다면단식 상태를 깨지 않아요.몸은 여전히 지방을 에너지원으로 사용하게 되죠.② 카페인은 지방분해 호르몬을 자극해요카페인은 교감신경을 활성화시켜서에너지 소비를 촉진하는 호르몬인 '노르에피네프린' 분비를 도와.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
