반응형 단기다이어트노하우1 단기간 다이어트 식단, 3일 만에 효과 본 솔직한 후기 단기간 다이어트 식단, 3일 만에 효과 본 솔직한 후기급하게 살 빼야 할 때, 여러분은 어떤 식단을 선택하시나요?저는 평소에도 체중을 유지하려고 노력하는 편이지만,중요한 촬영이나 모임을 앞두고는 ‘단기간 다이어트 식단’이 절실했어요.이 글에서는 제가 실제로 3일 동안 실천해서눈에 띄는 변화를 느꼈던 식단과 루틴을 모두 공유해볼게요. 📌 단기간 식단의 핵심은 '부기 제거'단기간 다이어트는 '체지방 감량'보다'부기 제거와 위 내용물 정리'에 가깝다는 걸 느꼈어요.그래서 저는 체내 염분과 수분 조절에 집중했고,식사량보단 구성과 타이밍을 더 중요하게 봤어요.하루하루가 민감해서 정밀하게 설계해야 효과가 나더라고요.🥗 제가 3일 동안 먹은 식단 구성① 아침 (공복 유지 또는 가벼운 단백질)✔️ 물 500ml✔.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
