반응형 다이어트패턴1 평소보다 체중이 쉽게 빠지는 날, 몸 안에서는 이런 일이 벌어져요 평소보다 체중이 쉽게 빠지는 날, 몸 안에서는 이런 일이 벌어져요다이어트를 하다 보면 신기한 날이 있어요.평소랑 똑같이 먹고, 똑같이 운동했는데갑자기 체중이 ‘쑥’ 빠지는 날이요.저는 이런 날을 몇 번 겪으면서몸 안에선 어떤 변화가 있었는지 스스로 관찰해왔어요.단순히 ‘운 좋게 빠졌다’가 아니라, 몸이 감량을 허용하는 시점이 따로 있었던 거예요.이번 글에서는 제가 경험했던 감량 타이밍의 징후들과그날 몸 안에서 일어나는 변화들을 정리해볼게요. 📉 체중이 ‘훅’ 빠지는 날 전, 몸은 먼저 알려줬어요1. 아침에 몸이 ‘이상하게 가볍다’는 느낌저는 체중이 많이 빠지는 날은 아침에 딱 일어날 때몸이 붓지 않고, 손끝 발끝이 따뜻했어요.이전 날 땀이 잘 났거나, 수면이 깊게 온 날일수록몸 안 수분 정체나 염분이 .. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
