반응형 다이어트응급식단1 폭식 다음날 몸무게 복구 성공! 저만의 응급 루틴 공개 폭식 다음날 몸무게 복구 성공! 저만의 응급 루틴 공개여러분, 폭식하고 나서다음날 체중계 숫자 보고 충격받은 적 있죠?😱저도 예전에 그랬어요.한 번 폭식하면 "아, 다 망쳤다..." 하고포기해버리기 일쑤였죠.그런데 어느 순간 깨달았어요.폭식 다음날 어떻게 관리하느냐에 따라몸 상태가 완전히 달라진다는 걸요.그래서 오늘은 저도 직접 해보고효과 제대로 본 응급 다이어트 루틴을 알려드릴게요.💧 물부터 충분히 마시기폭식한 다음날 몸이 붓는 건 당연했어요.그래서 저는 아침부터 수분 보충을 철저히 했어요.물은 최소 2리터 이상 마시면서노폐물과 나트륨 배출에 집중했죠.이것만으로도 붓기가 확실히 덜했어요.🙂🚶♀️ 무조건 가볍게 움직이기폭식 후엔 더 누워있고 싶지만그럴수록 몸이 더 무거워지더라고요.저는 산책이나 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
