반응형 다이어트밸런스1 식단 중 단백질만 고집하다 망한 이유… 저도 깨달았어요 식단 중 단백질만 고집하다 망한 이유… 저도 깨달았어요여러분, 다이어트할 때단백질만 열심히 먹었던 적 있지 않나요?🍗저도 그랬어요.살을 빼려면 단백질이 최고라길래탄수화물과 지방은 거의 끊고단백질 위주 식단만 고집했었죠.그런데 결과는 정말 충격이었어요.체중은 빠지는 듯했지만몸 상태는 엉망이 되어버렸거든요.오늘은 제가 직접 겪은 실패와다시 정상으로 돌아온 방법을 알려드릴게요.🚨 단백질만 먹으니 체력이 바닥났어요단백질만 먹다 보니에너지원인 탄수화물이 부족해졌어요.하루종일 기운 없고 무기력했죠.운동할 힘도 없어서결국 운동량도 자연스럽게 줄어버렸어요.⚡😣 변비와 피부 트러블이 찾아왔어요채소나 과일을 충분히 안 먹다 보니식이섬유가 부족했어요.결국 변비는 물론피부까지 푸석푸석해지더라고요.이때 정말 잘못됐다는 걸.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
