반응형 급하게살빼는법1 단기간 살 빼는 법, 제가 직접 실천한 효과적인 방법 공개 단기간 살 빼는 법, 제가 직접 실천한 효과적인 방법 공개여러분, 급하게 살을 빼야 했던 적 있지 않나요?😅저도 중요한 약속이나 행사 전엔단기간 다이어트가 절실했던 적이 많았어요.그럴 때 무작정 굶는 건 오히려 독이 되더라고요.그래서 저는 최대한 건강하면서도효과를 빠르게 볼 수 있는 방법을 찾았어요.오늘은 제가 직접 해본 단기간 살 빼는 법을 알려드릴게요! 🥗 탄수화물 확 줄이기우선 저는 식단부터 바꿨어요.가장 먼저 줄인 건 탄수화물이었죠.밥, 빵, 면 같은 음식 대신닭가슴살, 계란, 채소로 식단을 구성했어요.이렇게 하면 몸이 빠르게 변하기 시작하더라고요.🙂💧 수분 섭취 늘리기많이 먹지 않아도 몸이 붓는 경우가 있어요.저는 물을 하루 2리터 이상 마셨어요.충분한 수분 섭취는 몸속 노폐물을 배출시키.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
