반응형 근육없는다이어트1 유산소만으로 살 뺐더니 생긴 부작용 유산소만으로 살 뺐더니 생긴 부작용처음 다이어트를 시작했을 때,저는 유산소 운동만 반복했어요.🏃♀️걷기, 러닝, 줄넘기만으로 살이 빠졌고처음엔 그게 정답이라고 생각했죠.하지만 시간이 지나자 부작용이 찾아왔고,그제서야 다른 방법이 필요하다는 걸 깨달았어요.오늘은 유산소만으로 살 뺐을 때 겪은진짜 이야기를 공유해보려고 해요.📉 빠르게 줄어든 체중, 하지만…처음엔 정말 신났어요.한 달 만에 4kg이 줄었고허벅지, 팔뚝도 얇아지는 게 느껴졌거든요.하지만 기뻐한 것도 잠시,어느 순간부터 얼굴이 퀭해지고체력이 떨어지는 게 느껴졌어요.😓피곤함이 쌓이면서 운동도 하기 싫어졌죠.💪 근육까지 빠져버렸어요살은 분명히 빠졌는데거울 속 제 모습은 이상했어요.탄탄해지긴커녕 축 처진 느낌이었죠.특히 엉덩이 라인과 복부가예.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
