반응형 근육감소문제1 단기간 뱃살 빼려다 오히려 살찌는 이유, 이 실수 때문이에요 단기간 뱃살 빼려다 오히려 살찌는 이유, 이 실수 때문이에요뱃살 때문에 스트레스를 받다 보면'일단 빨리 빼고 보자'는 생각이 들곤 해요.하지만 단기간에 빼려는 시도는오히려 뱃살을 더 고집스럽게 만들 수 있어요.체중은 빠지는데 배는 그대로라면여러분도 이 실수에 빠졌을 가능성이 높아요.오늘은 단기 감량에서 자주 반복되는 실수 5가지와뱃살이 잘 안 빠지는 이유를 정리해드릴게요.😊 ⏳ 급하게 빼면 몸은 방어 모드로 들어갑니다단기간에 체중을 확 줄이면우리 몸은 '위기 상황'으로 인식해요.그 결과 대사율이 낮아지고 지방을 저장하려는 반응이 나타나죠.특히 뱃살은 생존 에너지로 간주되기 때문에마지막까지 남겨두려고 합니다.'이상하게 배만 안 빠진다'는 분들은바로 이 방어 기전에 걸려 있는 거예요.🥗 너무 적게 먹는.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
