반응형 굶어도살찜1 굶고 잤는데 오히려 살찐 이유, 충격적이었어요 굶고 잤는데 오히려 살찐 이유, 충격적이었어요야식 참느라 일부러 굶고 잤는데다음 날 아침 체중이 늘어난 적 있으세요?😱저는 그런 날이 한두 번이 아니었어요.먹지 않았는데 왜 체중이 늘까?정말 혼란스러웠죠.오늘은 그 충격적인 이유와제가 어떻게 해결했는지 공유해볼게요! 🥱 굶고 자면 더 살 빠질 줄 알았어요저녁 6시 이후는 무조건 금식!배고파도 참고 잤어요.공복 유지 시간이 길면체지방이 빠질 거라 믿었거든요.그런데 이상하게도 다음 날 아침마다체중이 줄지 않고 오히려 늘었어요.😓분명 아무것도 안 먹었는데 말이에요.⚠️ 이유는 '저녁 공복 스트레스' 때문이었어요알고 보니 밤늦게까지 배고픔을 참는 건몸에 엄청난 스트레스였어요.특히 스트레스 호르몬인 '코르티솔'이과다 분비되면 지방이 복부에 축적된다고 해요.?.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
