반응형 공복시간활용1 하루 두 끼로 바꾸니 배가 덜 고파졌어요 하루 두 끼로 바꾸니 배가 덜 고파졌어요예전엔 하루 세 끼를 꼭 챙겨 먹었어요.오히려 다이어트를 할수록 더 자주, 더 많이배가 고팠던 기억이 나요.😓그러다 어느 날부터 하루 두 끼를 시작했는데신기하게도 허기가 덜하고 폭식 욕구도 줄었어요.오늘은 하루 두 끼로 바꾼 제 일상과그로 인한 변화들을 솔직하게 공유해볼게요!🥪 하루 세 끼가 오히려 더 힘들었어요식단 조절 중인데 아침, 점심, 저녁까지세 끼를 다 챙기다 보니 오히려 부담이 됐어요.배고프지 않아도 시간 되면 억지로 먹고,식사 사이에 간식까지 끼어들고…결국 하루 섭취량이 많아지더라고요.💦이래서 내가 계속 살이 안 빠졌구나 싶었죠.⏰ 아침을 생략했더니 오히려 덜 배고팠어요처음엔 무리하지 않으려고아침만 생략해봤어요.그랬더니 오전 시간대 집중력도 좋고점.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
