반응형 감정식욕1 식욕이 터지는 날, 저도 이렇게 버텼어요 식욕이 터지는 날, 저도 이렇게 버텼어요다이어트를 하다 보면 정말 이상한 날이 있어요.평소엔 잘 참던 식욕이 갑자기 폭발하는 날이요.저도 그런 날엔 평소 안 먹던 빵, 과자, 아이스크림이 떠오르고냉장고 문을 열었다 닫았다 수십 번 반복했어요.그럴수록 자책감만 커지고, '에라 모르겠다'며 무너진 날도 많았죠.하지만 몇 번의 실패 끝에 저는 식욕이 폭발하는 날을'조절할 수 있는 흐름'으로 바꾸게 되었어요.오늘은 제가 식욕 터지는 날 어떻게 버텼는지 솔직하게 공유해볼게요. 😵💫 식욕 폭발은 의지가 약해서가 아니었어요예전엔 참지 못하는 제 자신이 싫었어요.'나는 왜 이렇게 의지가 약하지?'라고 자책했죠.근데 알고 보니 식욕은 단순한 의지 문제가 아니었어요.몸이 스트레스를 느끼거나, 수면 부족, 생리 주.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
